do wody

OMG jak mozna wypic 6l wody dziennie W zime zdarza mi sie czasem nic nie wypic a w lato to od 0,5 do litra

Ok dzięki za radę, plan jest taki: odstawiłem pieczywo, słodycze, kolorowe napoje itp. pije dużo wody. Teraz mam pytanie jak rozłożyć posiłki ile i o jakich godzinach jeść żeby się nie głodzić bo przyznam się że odczuwam lekki głód. Zajadam się kaszą gryczaną, jaglaną i ryżem, dużo warzyw i owoców. Zamiast pieczywa jem fafle ryżowe i chlebek wasa [...]

[...] (38%), seryna (10%), walina (4%), treonina (2%). Pozostałe aminokwasy stanowią poniżej 2% wartości. Duży udział aminokwasów z grupą hydroksylową odpowiada za wiązanie wody i właściwości nawilżające bazujących na tych aminokwasach produktów. W badaniach przeprowadzonych na Chungbuk National University zaobserwowano wpływ suplementacji [...]

[...] w klasycznej pozie w dobrej formie. Taką formę miałem przed 30listopada kiedy zakończyłem sezon startowy, po startach jednak mam tendencję do gwałtownego zatrzymywania wody jak większość zawodników więc nie jest to dobry moment na robienie zdjęć w klasycznych pozach. Chciałbym wiedzieć czemu ma służyć ta kartka, zrozumiałem regulamin że [...]

Zwiększenie węgli jednak nie jest dobrym pomysłęm. Wydaje mi się, że nabieram wody i czuje się dosyć ciężki. Dodatkowo wydaje mi się, że organizm nie specjalnie dobrze trawi... Chciałbym wrócić do poprzedniego typu odżywiania się, czyli bardziej do diety "low carb". Gdyby ktoś mógł rzucić okiem na to i się wypowiedzieć. Taki mam zestaw jeśli [...]

[...] jednak dość monotonne ćwiczenie bo trzeba uderzyć sporo razy... Spotkałam się z 'człowiekami' którzy uderzali w wodę na pół zamarzniętą, tzn która konsystencją już nie przypominała wody - tzn zmielony i trochu roztopiony lód - ponoć to jest najlepsze, ale nie wiem, bo sama nie próbowałam :) Zmieniony przez - _Villemo_ w dniu 2005-08-26 13:47:15

[...] 30-40gr cebulki i trzymamy ją 2 minuty na mocnym ogniu. Po tym czasie wrzucamy mięsko. Nie zmniejszamy ognia i czekamy kolejne 2 minuty. Wlewamy na patelnie ok 200ml wody i dusimy wszystki ok. 25-30 minut pod przykryciem. 5 minut przed końcem czasu dodajemy fasolkę. Dusimy ją razem z mięskiem i cebulką. W momencie jak czas dobiega końca [...]

[...] Ja jak nie robiłem aerobów to też było ok, tylko że mniej jadłem. Myśle ze ilośc aerobów+ilość jedzenia = brzuch a używałeś moze pasa neoprenowego?? On pomaga się pozbyć wody która się gromadzi między skórą a mięśniami brzucha. Ja ćwiczę w nim cały czas i zapobiega to nadmiernemu zalewaniu. Dzięki temu dużo łatwiej można po masie przywrócić [...]

[...] Rano praca, a potem ledwo na nogach stałem. Padłem o 18, potem wstałem o 21 i samopoczucie masakryczne - jeszcze gorsze. Zero mocy :-)) Leże i wypijam masakryczne ilości wody. Non stop kibel. 23.07 weszło ok 5 litrów (od południa), 24.07 jakieś 10litrów. W następnym dniu woda do ok 14g. Potem (po treningu szybkim) odstawiam i jem węgle :-)) [...]

29.06.2014 – DNT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/853/nwyg.png Opis: Dzień bez żadnej aktywności. Wstałem bardzo wcześnie, szukając wody do picia %-). Dobrze że barek (masakryczne ceny) był dobrze zaopatrzony, nie umarłem z odwonienia ;-). Menu: Wyszło jak wyszło. Nic nie kalkulowałem. Apetytu nie było. Kac minął stosunkowo [...]

[...] na wykonywanie ćwiczeń? Raz trenuję rano, innym wieczorem. Ma to znaczenie? Dziękuję za pomoc. Co do diety to rozpocząłem od wprowadzenia pięciu posiłków co 3 godziny. Picie wody 1,5 - 2 L dziennie. Żadnego alkoholu, słodyczy ani przetworzonego i śmieciowego jedzenia. W ciągu tygodnia stosowałem 2 - 3 dni dietę uderzeniową o zmniejszonej ilości [...]

[...] jednym ml , pompa normalna jedynie w barkach wieksza bo wale superke w barki , i tylko puchna od injekcji . Ze tesc dziala czuje z tego wzgledu , ze poczulem lekka retencje wody juz od pierwszego tyg , bule w lydkach , sila cos tam drgnela ale to nie jest to co powinno byc przy takich dawkach . A co do diety , przeciez kazda dieta w ktorej chce [...]

[...] do ich poziomu niz olac nogi zeby byly jak patyki i miec ogromniastego bicepsa. Cwiczy sie cale cialo zeby uzyskac wymarzone efekty. Trening bez nogi to jak studnia bez wody. Pozatym poczytaj atlas. Lewy gorny rog strony. Bo nie wiem jak Tobie pomoc gdy nie potrafisz nawet nazwac danego cwiczenia. Pozatym czerwony temat ze spisem treningo i [...]

[...] ciemnego dobrej jakosci moze byc, zagryz pomidorem, ogorkiem etc. posilek 3-150-200g sledzi moze byc. moze byc puszka tunczyka z warzywami i lyzka oliwy. tuna oczywiscie z wody+oliwa z oliwek. jedz tez swieze ryby w miare mozliwosci. posilek 4-kartofle, bialy ryz i jasne makarony odpadaja. moze byc ryz brazowy, kasze, makaron razowy/z pszenicy [...]

[...] znajduje się precyzyjny sposób użycia, zawierający szczegółowy opis przygotowania produktu do spożycia. Jednorazową porcję WHEY 100, czyli 30 g należy rozpuścić w 200 ml wody lub mleka przy użyciu shakera lub miksera. Nie ma w nim mowy o rozpuszczaniu produktu w kubku i mieszaniu go łyżką. Tylko odpowiednie przygotowanie w shakerze lub [...]

[...] jako uzupełnienie diety jak np nie możesz zjeść po siłce. Skoro już podchodzisz do tego z takim naciskiem na finanse to dolicz jeszcze gaz który zużyjesz do podgrzania wody i ugotowania kuraka, ryżu czy np warzyw no i najważniejsze twój cenny czas który poświęcisz do zrobienia dania :D możesz doliczyć jeszcze amortyzaję garów i kuchenki :P [...]

[...] najlepiej bez masła (właściwie to margaryny...) z szynką. Po szkole jem dużo surówki, kotleta, albo udko i mało ziemniaków, albo ryż. Wieczorem jem - no właśnie, co? Chleba już mówicie, że starczy. Płatków jeść nie będę, bo się nimi wieczorem zespawam. Co mi zostaje? Łyk wody i do łózka? Zmieniony przez - zyga001 w dniu 2008-12-26 19:57:35

[...] byc lepiej, jednak nie bede narzekal bo jest bardzo dobrze Poza tym wg mnie nie wazne czy ktos koksowal czy nie, d**** nawet na koksie nie dobije do 40cm w lapie, jezeli ktos ma dajmy na to 45cm w lapie( miesa a nie wody czy tluszczu) to wg mnie naleza mu sie wyrazy uznania niezaleznie od tego czy bral koks czy nie Pozdrawiam i nawet Ci soga dam

[...] to podstawowy środek używany w cyklach masowych. Daje bardzo duże przyrosty masy i siły, które poza naturalnymi własnościami wiążą się z jego skłonnościami do magazynowania wody w tkance mięśniowej. Skłonność ta wynika z jego silnej aromatyzacji do estrogenu. Enanthate posiada wszystkie właściwości testosteronu, o których można przeczytać niżej. [...]

a tak jak tam pisze: z butelkami wody mineralnej? ;p możliwe że jestem krzywa bo mój plecak waży dosyć dużo i przeważnie nosze go na jednym ramieniu, do tego dochodzi przenoszenie ciężaru na jedną nogę podczas stania itp itd no widzę właśnie zmiany po chodzeniu na steperze, dostałam chudsze uda od tego napewno ...ale tą krzywość zauważyłam [...]